Массаж лица в домашних условиях - техники, советы и отзывы. Эффективный массаж лица для подтяжки лица Эффективный самомассаж для подтяжки овала лица
Кожа лица очень нежная, и даже при самом бережном отношении мимические морщины неизбежны. Справиться с таковыми могут антивозрастные крема или специальные инъекции, но столь радикальных мер можно избежать.
Массаж лица с эффектом подтяжки способен омолодить кожу и «повернуть время вспять».
В чем преимущества метода?
На лице располагается много активных точек. Воздействуя на них, можно улучшить общее самочувствие организма.
Под массажным воздействием устраняются головные боли, снимается напряжение мышц, уменьшается усталость.
Но основные преимущества подтягивающего массажа лица сводятся к пользе его для кожи.
В частности:
- улучшается микроциркуляция крови и лимфы, что снимает отечность;
- раскрываются кожные поры, что помогает насыщению кожи кислородом;
- укрепляются мышцы и ткани, отчего повышается упругость и эластичность кожи;
- повышается тонус кожи, что замедляет ее старение и способствует естественной подтяжке лица;
- предотвращается возникновение кожных раздражений и угревой сыпи.
Массаж лица, по сути, является пассивной гимнастикой. Известно, что при регулярных спортивных тренажах можно на долгие годы сохранить молодость тела.
Обеспечивается это упругостью скелетных мышц. Лицевые мышцы не исключение. Они также нуждаются в «тренировках». Массаж лица расслабляет напряженные мышцы и приводит в тонус ослабленные.
Как итог, подтягивается овал лица, разглаживаются морщины и уменьшаются складки.
Внимания заслуживает и психоэмоциональная сторона процедуры.
В процессе массажа уменьшается эмоциональное напряжение, и снимаются последствия стрессов. При этом вырабатываются эндорфины, являющиеся гормонами счастья.
По этой причине улучшается настроение, нормализуется сон и общее самочувствие.
Каких результатов можно добиться?
Результат становится заметен уже после первого сеанса массажа лица.
Появляется ощущение легкости и свежести. Одна процедура улучшит цвет лица, снимет отечность, подтянет овал.
Но эффект сохранится только на протяжении 3-4 дней.
Для обеспечения более длительного результата необходимы регулярные процедуры. Это как с фитнесом – хочешь результат, занимайся.
Стойкий эффект на несколько месяцев обеспечит курс массажа. Потом потребуется периодически проводить поддерживающие массажные процедуры.
В качестве поддерживающих мер достаточно 1-2 сеансов в месяц.
Совет усреднен, в каждом отдельном случае требуется индивидуальный подход. На частоту массажных сеансов влияет и возраст человека, и образ его жизни, и состояние кожи.
При регулярном применении массаж лица обеспечит следующие результаты:
- исчезнет отечность;
- разгладятся мелкие мимические морщины;
- цвет лица станет более ровным;
- кожа подтянется, станет более эластичной и упругой;
- уменьшатся складки в области лба и Т-зоны;
- снизятся проявления угревых высыпаний и воспалений.
Что выбрать – самомассаж или услуги специалиста?
На просторах Интернета встречается немало техник самомассажа лица. Учитывая загруженность современных женщин, самостоятельные сеансы экономят массу времени. Да и экономия средств становится весомым плюсом. Но…
Качественное выполнение массажа лица требует специфических знаний, специальных навыков и отработанной техники. Даже будучи специалистом, не каждый прием массажа лица можно применить на себе. Помимо того, при самомассаже нельзя полностью расслабиться.
Что касается совсем непрофессионалов, то неумелый массаж навредит гораздо больше, чем поможет.
Неправильное воздействие растянет или повредит кожу, углубит морщины, ускорит процессы старения.
Конечно, некоторые простые приемы можно применять самостоятельно. Профессиональный же массаж для подтяжки лица лучше доверить специалистам.
Наиболее эффективные техники массажа для естественной подтяжки лица
В перечне услуг салонов красоты чаще всего встречается только три вида массажа для лица:
- классический;
- пластический;
- лечебный по Жаке.
Эти три вида являют базу обучения массажу лица. Конечно, классика есть классика, и польза от такого воздействия имеется. Но массаж не стоит на месте. Он совершенствуется непрестанно, и появляются более эффективные техники.
Классический массаж подразумевает стандартные движения. Причем в расчет не принимается ни возраст, ни тип старения, ни выраженность проблем. Такая техника оказывает лишь общее воздействие.
Существуют техники, которые предназначены прорабатывать строго определенные проблемы, например:
- при лимфодренажном массаже устраняются отеки, и подтягивается лицевой овал;
- массаж мышечно-структрурный направлен на подтяжку лицевых и шейных мышц.
Одним из наиболее эффективных способов сохранения молодости кожи лица считается фейсформинг.
Варианты
Фейсформинг
Эта техника разработана Бенитой Кантиени.
От других техник она отлична очень мягким, но эффективным воздействием на крепления и пересечения лицевых мышц. От этого они пробуждаются и приводятся в тонус. Регулярное воздействие «учит» мышцы тянуться к определенной точке на голове и к затылку. От этого заметно подтягивается кожа лица.
Метод Кантиени мало распространен в домашних условиях. Информации о данной технике в сети мало и в основном вся она на немецком языке. К тому же методика более сложна, чем обычная гимнастика. Необходимо правильно располагать пальцы и чувствовать их.
Итогами фейсформинга становятся подтянутый и естественный овал лица, улучшение цвета кожи, избавление от морщин, повышение тонуса лицевых мышц.
Но главное – применяющие фейсформинг люди учатся контролировать проявления мимики, что предотвращает появление возрастных морщин.
Фейсформинг Кантиени делится на несколько видов:
- классический;
- упрощенный;
- новый;
- мини-фейслифтинг.
Суть любого варианта заключена в подтяжке основных мышц, которые «держат» лицо.
Освоение любого метода фейсформинга можно поделить на три этапа:
- Пробуждение «спящих» лицевых и головных мышц посредством мягкой стимуляции кончиками пальцев точек крепления или пересечения.
- Разработка «разбуженных» мышц такой же мягкой стимуляцией , но при легком сопротивлении (мысленная команда «тянуть» мышцу вверх).
- Поддержание эффекта. По несколько минут в день при помощи мысленных сигналов выполняются упражнения на подтягивание мышц, что предотвращает обвисание кожи и появление морщин.
Как правило, первые два этапа занимают около четырех недель, по полчаса в день. Этап третий продолжается всю жизнь.
Несмотря на чудесный эффект, классический фейсформинг все еще остается средством «для избранных». Объясняется это скорее необходимостью максимального приложения собственных усилий.
Поэтому чаще предпочтение отдается видам контактного подтягивающего массажа.
Лимфодренажный
Лимфодренажный массаж показан при отечности, мешках под глазами и припухлостей кожи без видимых причин. В подобных случаях имеет место нарушение водно-солевого баланса, который и нормализует массажное воздействие.
Также лимфодренажный массаж устраняет мимические морщины, носогубные складки и .
Противопоказаниями к применению лимфодренажного массажа являются:
- наличие воспалений на коже лица;
- увеличение и воспаление лимфатических узлов в области шеи и лица;
- реабилитационный период после операции на лице;
- плохая свертываемость крови;
- онкологические заболевания;
- сердечно-сосудистые болезни;
- ОРВИ и простудные проявления.
Косметологический эффект от лимфодренажного массажа выражен весьма ярко.
За счет оттока венозной крови и лимфы улучшается внешний вид кожи лица. Нормализуются процессы кровообращения, подтягиваются подкожные структуры, лучше воспринимается кислород. В итоге исчезают круги под глазами, кожа молодеет, появляется здоровый румянец.
Способы проведения лимфодренажного массажа делятся на ручные техники и аппаратные.
Аппаратные методы включают в себя:
- электроионофорез;
- гальванизацию;
- процессотерапию;
- микротоковый лимфодренаж;
- вакуумный лимфодренаж.
Точечный
Точечный массаж лица предполагает воздействие на биологически активные точки подушечками пальцев. Благодаря этому налаживается энергетический обмен в тканях, что способствует омоложению и оздоровлению.
При надавливании на определенные точки:
- снимается мышечное напряжение;
- устраняется отечность и повышается упругость кожи;
- на клеточном уровне активизируются процессы обмена;
- выводятся токсины;
- происходит регенерация клеток.
На фоне такого воздействия кожа становится более упругой, разглаживаются имеющиеся морщины и новые не образуются.
А поскольку активные точки на лице являют собой еще и проекции внутренних органов, то можно существенно улучшить и общее состояние здоровья.
Практик точечного массажа известно немало. Наибольшую популярность получили китайский массаж и японская техника шиацу.
Китайская методика предполагает сочетание надавливаний и вращательных движений. Шиацу исключает массирующие движения.
Скульптурный
Скульптурный массаж лица - это . Его еще называют «безоперационным лифтингом». Основательницей его стала француженка Жоэль Сиокко.
Суть метода в глубокой проработке лицевых и шейных мышц. Изначально французская техника фейслифтинга применялась для восстановления лица у людей, перенесших инсульт. Удивительная эффективность методики привела к применению ее здоровыми пациентами в целях омоложения и подтяжки кожи лица.
Скульптурный массаж лица являет собой сочетание разнообразных техник – лимфодренажного массажа, методик Шиацу и Асахи, массажа Жаке, тибетского массажа.
В процессе применения воздействию подвергаются кожа и мышцы лица, а также жировая прослойка.
Итогами скульптурного массажа лица становятся:
- укрепление лицевых мышц;
- устранение отеков и разглаживание морщин;
- улучшение цвета кожи и усиление кровообращения;
- сглаживание шрамов и рубцов;
- сокращение расширенных пор;
- подтяжка кожи и коррекция овала лица;
- очищение лица и возвращение здорового сияния.
Общие правила
Эффективный массаж лица начинается с сопоставления показаний и противопоказаний.
Непосредственными показаниями признаются:
- мимические и возрастные морщины;
- обвисание кожи вниз (птоз);
- наличие второго подбородка;
- нечеткий контур лица;
- нездоровый тон кожи;
- брыли;
- отечность;
- утрата кожей эластичности и упругости;
- напряжений и усталость лицевых мышц.
Нельзя проводить массаж лица при:
- сильных воспалительных процессах на лице;
- герпесе;
- открытых ранах и травмах на лице;
- бородавках и крупных родинках в лицевой области;
- инфекционных и простудных заболеваниях;
- проблемах с сосудами.
Общими правилами при проведении любого массажа лица являются:
- Очищение кожи от любых косметических средств.
- Использование специальных массажных масел или кремов именно для лица.
- Тщательная санитария рук.
- Движение строго по массажным линиям.
Массажные линии лица
На коже лица существуют определенные массажные линии. По их направлению движется лимфа и именно по ним должны направляться все массажные движения.
Игнорирование данного факта приведет к обратному эффекту – обвиснет кожа лица, появятся новые морщины, овал лица станет расплывчатым.
Основные массажные линии лица для подтяжки таковы:
- от середины подбородка к мочке уха (по нижней челюсти);
- от серединной точки под нижней губой к мочке уха;
- от средней точки над верхней губой к центру виска;
- от уголка губ к середине уха;
- от центральной точки над переносицей (в центре лба) к центру виска;
- от внешнего уголка нижнего века к внутреннему;
- от внутреннего уголка верхнего века к внешнему.
Важно! При переходе с одного участка лица на другой нужно надавливать подушечками пальцев на виски всякий раз.
В данных точках располагаются центры всех процессов обмена в кожных клетках.
Техника проведения и основные приемы
Классический массаж для подтяжки лица начинается с поглаживающих движений от середины подбородка до мочки уха, вдоль нижней челюсти. Плавные движения сменяются аналогичным воздействием от уголков рта к нижней части ушей.
Также легонько массируется область щек от крыльев носа к вискам и верхней части ушей. По массажным линиям массируется область глаз.
Следующим этапом становится массаж носа, от верхнего его края к нижнему. Завершается процедура массажем лобной части, от середины к вискам и к волосяной границе.
Основными приемами подтягивающего массажа являются:
- поглаживание – воздействует на эпидермальный слой, усиливает микроциркуляцию кровеносных и лимфатических капилляров;
- разминание – корректирует овал лица, в том числе сглаживает складки и заломы;
- растирание – затрагивает дермальные и эпидермальные кожные слои, корректирует мимические морщины;
- вибрация – формирует упругость мышц.
Приемы могут чередоваться или сочетаться в зависимости от избранной методики.
Так, при классическом массаже предпочтение отдается растираниям и поглаживаниям. Китайские и японские техники позиционируются на точечных ударах, которые активируют собственную энергетику организма.
При выборе массажной методики важно учитывать такой значимый фактор как привыкание.
Организм довольно быстро адаптируется к одинаковому воздействию. Потому не редко после нескольких массажных сеансов наступает эффект плато, то есть прекращается начавшийся прогресс.
Опытные специалисты учитывают данный аспект и несколько меняют схемы массажа от сеанса к сеансу. Это позволяет сделать массаж эффективным по максимуму.
При нечувствительной толстой коже и при ярко выраженных возрастных изменениях пользу окажут почти любые виды массажа. А вот лет до сорока при относительно гладком лице или чувствительной коже неумелое воздействие будет очень заметно.
В подобной ситуации более рациональны мягкие массажные техники. Например, фейсформинг Кантиени.
Массаж лица для подтяжки до 25 лет стоит делать лишь при наличии явных показаний.
В возрасте около 30 лет можно периодически прибегать к профилактическим курсам. А вот после 30 лет подтягивающий массаж должен стать неотъемлемой частью антивозрастного ухода.
Женщины тратят баснословные суммы на пластических хирургов и дорогостоящие препараты в погоне за молодостью. А сохранить молодую кожу можно без операции, косметических и медицинских средств.
Достаточно регулярно проводить подтягивающий массаж лица и молодость сохранится на долгие годы.
Массаж лица улучшает кровообращение, убирает лишнюю жидкость и разглаживает морщинки. После процедуры у кожи ровный тон и упругая текстура. Улучшается эластичность, овал лица. Всего 10 минут массажа в день помогут обойтись без второго подбородка в позднем возрасте.
Массаж обычно делают в косметологических клиниках, но можно и самостоятельно научиться делать эту процедуру в домашних условиях. Рекомендуют массировать лицо после 35 лет. Не делайте массаж при герпесе, ранах, угревой болезни и тому подобном.
Перед массажем нужно очистить и увлажнить лицо, а далее проводить руками по массажным линиям. Массаж обычно делают с помощью указательного и среднего пальцев, но в процессе могут участвовать и другие пальцы.
Есть несколько эффективных движений. Прижмите плотно три пальца, прижмите к центру лба. Затем поверните их на 90 градусов и подвиньте их по бокам лица. Виды массажей: классический, лимфодренажный, хиропластический, миофасциальный, лечебный. Ниже подробнее о каждом из них.
Польза от массажа для подтяжки лица
Массаж для подтяжки лица улучшает кровообращение и повышает уровень кислорода в коже, что оказывает на нее прекрасное воздействие. Контур лица становится подтянутым и более четким, кожа приобретает красивый цвет, выглядит более здоровой и свежей, становится мягче и приятней на ощупь.
Эластичность кожных покровов улучшается, и кожа возвращается в тонус: мелкие морщины исчезают, крупные – становятся меньше. Отечность лица снижается, синяки под глазами пропадают, мышцы избавляются от напряжения, а кожа – от токсинов и мертвых клеток. Обмен веществ улучшается, нормализуется функционирование сальных желез.
Значение имеет не только эффективный лифтинг овала лица, получаемый после процедуры: во время проведения массажа человек расслабляется и успокаивается, его нервная система стабилизируется, настроение становится лучше. Косметические препараты, используемые после процедуры, лучше впитываются в кожу.
Несмотря на всю пользу, которую приносит массаж, нельзя забывать о том, что при неправильном выполнении он может ухудшить состояние кожи. Чтобы не навредить своему лицу, его следует выполнять очень осторожно и мягко, не прилагая силу и не растягивая кожные покровы.
Действие подтягивающего массажа
Как только они ослабевают, на поверхности кожи начинают образовываться складки. Этого как раз и не допускает подтягивающий массаж для лица, который даже в домашних условиях возвращает коже здоровый, свежий вид.
С его помощью можно рассчитывать на прекрасные результаты:
- в зависимости от глубины морщин их частичное, а в ряде случаев и полное разглаживание;
- после этой процедуры не останется никаких сомнений, можно ли массажем подтянуть овал лица, потому что он подчёркивает и делает ярко выраженными красивые, чёткие, ровные очертания его контуров;
- исчезновение отёков как на лице в целом, так и под глазами в частности;
- устранение под глазами тёмных кругов и мешков;
- домашний подтягивающий массаж для лица выравнивает кожный рельеф (сглаживание неглубоких рубцов, мелких шрамиков и т. п.);
- улучшение цвета (осветление небольших пигментных пятен, избавление от сосудистых сеток, исчезновение болезненной бледности или красноты, появление красивого естественного румянца).
Столь эффективная подтяжка для лица с помощью самого обычного массажа, лёгкого в проведении даже в домашних условиях, на самом деле может уже после нескольких сеансов уменьшить возрастные изменения. Такие результаты соблазняют попробовать данную технику немедленно, но спешить не стоит, потому что для её проведения дома имеется ряд противопоказаний.
Это любопытно! Если регулярно уделять всего 10 минут в день подтягивающему массажу лица, двойной подбородок и брыли не появятся даже в зрелом возрасте.
Ожидаемый эффект
Массаж позволит избавиться от многих проблем, связанных с возрастными изменениями и слабой выработкой коллагена.
View this post on Instagram
Он помогает:
- улучшить кровообращение участков, на которых совершалась манипуляция;
- минимизировать мимические морщинки;
- разгладить рельеф кожных покровов;
- устранить жировую прослойку;
- сделать кожу однотонной и бархатистой;
- обеспечить нормальное дыхание кожных покровов, ведь выводится накопившийся секрет, выделяемый сальными железами;
- улучшить проникновение полезных веществ при использовании кремов и масел;
- укрепить мускулатуру.
Помимо улучшения состояния кожи, после проведения процедуры вы будете чувствовать прилив бодрости. Подобные манипуляции можно проводить как у себя дома, так и в кабинете косметолога.
Механизм влияния на организм
Активное воздействие на кожу позволяет пробудить нейронные окончания, располагающиеся в непосредственной близости от поверхностных тканей. Кожа лица тонкая и наиболее восприимчива к механическим раздражениям. При помощи массажных процедур достигается эффект омоложения лица, за счет повышения давления в сосудах.
С ускорением тока крови увеличивается поступление кислорода в клетки мягких тканей, уходит отечность за счет устранения застойных процессов.
Нормализуется отток лимфы. Улучшение обменных процессов способствует повышению устойчивости всего организма, снижению усталости. Кожные ткани начинают активно продуцировать коллаген и эластан. Проработка биологически активных точек устраняет головные боли, улучшая самочувствие и повышая выработку эндорфинов.
Кому необходим массаж кожи лица
С возрастом кожа теряет упругость, перестает быть эластичной. Мышцы лица со временем теряют тонус. На лице появляются морщины, кожа постепенно обвисает, становится дряблой. С годами женщине все тяжелее и тяжелее скрыть возраст.
Ни одно косметическое средство не способно справиться с возрастными изменениями. Для того чтобы предотвратить или остановить такие перемены, нужно делать подтяжки кожи лица.
Омолаживающий массаж для подтяжки лица является отличной процедурой фейслифтинга в домашних условиях. В первую очередь при его регулярном проведении воздействие происходит на мышечную ткань. Если она в тонусе, эпидермис упруг и натянут.
Проблему нужно решать более серьезными методами, нежели просто использование классического крема от морщин. Проще всего обратиться в хороший салон красоты. А можно и самостоятельно научиться делать массаж для подтяжки овала лица. Процедура не отличается сложностью, не требует большого количества времени и каких-либо затрат.
После 35 лет
Первые выраженные признаки старения появляются именно после 35 лет. В этом возрасте еще рано прибегать к радикальным методам, но уже пора начинать активно ухаживать за кожей лица. Подойдут следующие методики:
- массаж;
- косметические средства;
- инъекции (мезотерапия, гиалуроновая кислота);
- аппаратные процедуры.
Курс восстановления должен быть назначен врачом-косметологом.
После 40 лет
Возраст, когда пора начинать активную борьбу со старением кожи. В качестве основных методов восстановления упругости следует использовать:
- безоперационный метод подтяжки лица нитями;
- аппаратные процедуры.
В качестве дополнительного ухода необходимо использовать:
- массаж;
- косметические средства;
- инъекции мезотерапии.
Курс восстановления также должен быть определен врачом-косметологом.
Противопоказания для массажа лица
Стоит помнить, что, как и у любой другой медицинской процедуры, у массажа есть свои противопоказания. Не следует проводить сеанс, если:
- проходят какие-то воспалительные процессы;
- есть прыщики, угри в большом количестве, красные воспаленные прыщи;
- обострился герпес;
- обнаружена гемофилия;
- не зажили открытые раны на лице;
- не сняты наложенные хирургом швы;
- были иные косметические процедуры менее чем 3 недели назад;
- присутствуют бородавки и родинки, повреждения последних часто приводят к онкологии.
Если есть какие-то противопоказания из вышеперечисленных, значит, стоит отказаться от подтяжки лица – на время, пока все несовершенства не заживут, либо насовсем, если поставлен серьезный диагноз (например, рак кожи или гемофилия).
Если регулярно уделять всего 10 минут в день подтягивающему массажу лица, двойной подбородок и брыли не появятся даже в зрелом возрасте.
Когда все прыщики, бородавки и травмы позади, можно подтянуть кожу лица массажем. Массаж настолько расслабляет мышцы лица, что его можно приравнять к 4 часам хорошего сна. Первый эффект лифтинга может быть заметен уже через 3-4 применения, если все делать правильно.
Массажные линии лица
Движения рук по слегка увлажненной коже должны проводиться по массажным линиям, соответствующим направлению движения лимфы. Самомассаж проводится с помощью двух пальцев, указательного и среднего.
Движения носят поглаживающий и слегка растирающий характер. Но массаж тонкой кожи вокруг глаз требует деликатного обращения, без растягивающих и давящих движений. Выполняются поглаживания по семь раз.
Минимальное количество выполнений процедуры составляет три раза в неделю. Но лучше всего делать его ежедневно. После проведения десяти или двенадцати процедур, можно дать коже лица передышку на пару недель, после чего возобновить курс.
- Осторожными поглаживающими движениями проводят линии от крыльев носа к вискам.
- Снизу вверх, от надбровной дуги направляясь к линии роста волос, проводят разглаживающие движения по коже лба.
- Направление от центра подбородка к мочкам ушей прорабатывается одновременно пятью пальцами.
- Кожа под нижней челюстью требует более интенсивного воздействия, поэтому ее необходимо прохлопывать тыльной стороной ладони, делается это для устранения двойного подбородка и провисания кожи в этой области. Можно воспользоваться свернутым и смоченным в прохладной воде полотенцем. Нужно взять его за концы и, резко выпрямляя под подбородком, наносить легкие удары по коже. Эта процедура обеспечит хороший тонус коже.
View this post on Instagram
Самая эффективная методика для коррекции овала
Существуют еще более действенные техники проработки зоны лица. Например, японский массаж лица для подтяжки овала лица асахи, который дает видимый результат уже на второй день. Делается он с применением косметического молочка, которое можно заменить овсяным.
Он состоит из нескольких упражнений:
- Лоб. Три плотно прижатых друг к другу пальца, безымянный, средний и указательный, прижимают к центральной области лба. На счет три отводят пальцы, направляясь к вискам. После этого нужно повернуть их на девяносто градусов и сделать движение по бокам лица. Трех раз будет достаточно.
- Для глазных век, устранение отеков. Средними пальцами рук легким движением проводятся линии от внешних уголков к внутренним. Слегка усилив нажатие, рисуют дугу вдоль верхней кости глазницы. В течение трех секунд задерживают пальцы у висков. Теперь следует продолжить дугу по нижнему веку по направлению к внутреннему уголку.
- Рот и подбородок. Кончики среднего и безымянного пальцев фиксируют в ямке по центру подбородка. Нажимая, снизу вверх обводят рот до центра над верхней губой с паузой на три секунды.
- Щеки и носогубные складки. Двумя пальцами, указательным и средним, проводят линии от впадинок у крыльев носа. Одновременное движение с нажимом идет сверху вниз. Повторить не более трех раз.
- Нижняя область лица и щеки. Локти находятся параллельно полу и разведены в стороны. Пальцы лежат на щеках горизонтально. Нужно с усилием сдавливать ноздри и производить нажим на область висков. Задержка в исходной и конечной точке на три секунды.
Подготовка к массажу
Любая косметическая процедура, в том числе массаж, требует подготовки перед проведением. Для этого очистите лицо от макияжа, частиц пыли и пота. Одной воды будет недостаточно, воспользуйтесь мягким очищающим средством (молочком, тоником).
Массажные движения выполняются с применением натуральных масел (оливкового, миндального, можете добавить к основе нескольких капель любимого эфирного экстракта). Масло поможет ладоням и пальцам скользить по коже, предотвратив ее растяжение.
Обращайте внимание на микроклимат помещения: температура должна быть комфортной для клиента, воздух чистый. Поэтому перед процедурой проветрите комнату, включите расслабляющую музыку.
Виды и особенности проведения
Современная косметология предлагает следующие виды процедуры:
- классический – массаж для подтяжки лица, сохраняющий тонус и эластичность кожных покровов, улучшающий тон и цвет;
- релаксирующий направлен на расслабление напряжённых мышц. Улучшает кровообращение, кислородный обмен, восприимчивость кожи к косметическим средствам;
- лимфдренажный улучшает циркуляцию лимфы, снимает отёки, синяки под глазами, улучшает цвет лица;
- пластический структурирует контур, выравнивает тон и цвет, минимизирует глубокие и устраняет мелкие морщины;
- хиропластический – эффективный лифитнг, нормализация работы сальных желез, уменьшение количества морщин и воспалённых участков;
- миофасциальный оказывает корректирующее действие на кожные покровы: структурирует контур, подтягивает овал, уменьшает выраженность глубоких морщин и носогубных складок;
- лечебный применяется при наличии проблем с кожей в виде чрезмерной жирности, себореи, комедонов, угревой сыпи, невралгиях.
View this post on Instagram
Техники проведения массажа различаются по степени воздействия на кожу. Для каждой существуют свои показания. Если неправильно подобрать метод, можно принести больше вреда, нежели пользы.
Интересно знать. Есть некоторые методы и техники выполнения массажа, которые под силу только узкому кругу специалистов. Это точечный массаж (аккупунктурный), разновидностью которого многие считают иглоукалывание. Аюрведические техники предусматривают воздействие на кожу посредством жидкостей разной плотности, в основном ароматических масел.
Делать лифтинг массаж лица в домашних условиях не так просто. Не все вышеперечисленные виды по силу непрофессионалу. Косметологи советуют применять только классическую технику массажа. И то очень осторожно, после изучения массажных линий, имеющихся на лице.
И ещё один важный момент! Ни в коем случае нельзя прикладывать силу во время процедуры. Кожа не должна растягиваться либо сильно придавливаться.
Классический массаж
Достаточно простой способ сделать четкий контур лица и избавиться от проявления возрастных изменений на коже в домашних условиях. Предполагает выполнение 7–10 процедур с двухнедельным перерывом.
Особенности выполнения:
- Подушечками среднего и указательного пальцев осуществляют движения от крыльев носа к мочкам ушей.
- Аналогичный прием используется для проработки зоны от бровей до линии роста волос.
- Полной ладонью разглаживают участок от подбородка к вискам. В этот момент нужно поднять голову вверх, чтобы произошло натяжение мышц подбородка.
- Внешней стороной ладони постукивают в зоне ниже челюсти, при этом вы не должны чувствовать боль.
Классическая техника очень проста в применении, но требует регулярного выполнения. При наличии серьезных проблем лучше всего обратить внимание в сторону других корректирующих методик.
Медовый массаж
Для процедуры медового массажа лица используйте свежий мед высокого качества. Проводите сеансы два раза в неделю. Уберите волосы под повязку. Мед разогрейте на водяной бане и нанесите на лицо и область шеи. Толщина слоя – около 0,5 сантиметров.
Кожа вокруг глаз обычно не задействована в этой методике. Наносите мед на веки только в том случае, если у вас проблемы с областью вокруг глаз (морщины, круги). Подушечками пальцев двигайтесь вверх от шеи ко лбу по массажным линиям, совершая похлопывания. Пальцы, прилипая к коже, приводят волокна в тонус.
Долго держать кончики пальцев на коже нельзя, они сильно прилипнут к ее поверхности. Убрать их потом будет сложнее, что может привести к повреждению и растягиванию кожи.
Точечный массаж
Второе название методики – итальянский лифтинг. Во время процедуры используется точечное давление на кожу тыльной стороной ладони. Периодичность сеансов – через день.
Предварительно лицо должно быть обработано косметическим маслом или кремом. Подбородок поместите в ладони и давите в течение 10–15 секунд.
Ладони прижмите к области лба, а затем к глазницам. Время воздействия на эти зоны такое же – десять секунд. Следом ладони давят на щеки в течение десяти секунд. Давите на виски и уши.
Основания ладоней соедините вместе и поместите туда подбородок, а затем и область носогубных складок, веки, скулы и лоб. Одной ладонью давите на лоб, второй – на затылок. Длительность приема – пять–семь секунд.
Русский массаж
Массаж лица дома (подтягивающий и против морщин) любая женщина сделает самостоятельно при правильном выборе техники. Русский массаж - сочетание разных технологий, которые помогут решить проблемы с кожей лица.
При регулярном проведении массажной процедуры тонус кожи улучшается, покров приобретает здоровый оттенок, подтягивается подбородок и щёки.
View this post on Instagram
К приёмам техники данного типа относятся:
- постукивание;
- разминание;
- поглаживание;
- вибрации.
Правила выполнения массажных движений состоит в нескольких последовательных упражнениях:
- Вокруг глаз кожа массируется подушечками пальцев, движения при этом лёгкие и нежные.
- Лицо массируется 4 пальцами рук, исключив большой.
- Около рта область массируется подушечками средних пальцев.
- Лоб простукивают движениями пальцев по кругу.
- Нос массажируют указательным и средним пальцами.
- В конце процедуры по коже легко постучать верхними фалангами пальцев рук.
На первом этапе массажа поглаживание длится 3 минуты, все остальные движения выполняются по 10 раз. В одном цикле всего 10 сеансов.
Аюрведический подвид массажа
Данный вид массажа лица отличается от других тем, что в процессе его выполнения используются индийские масла, способствующие расслаблению и омоложению кожи. Методика данного массажа заключается в воздействии на определенные точки лица и шеи.
Согласно Аюрведе массаж с помощью специальных масел позволяет управлять болезнью, выводить накопившиеся в тканях и организме токсины. После данного массажа проходит усталость, улучшается кровообращение.
Техника такого лифтинг массажа называется «абьянга». Для выполнения данной процедуры можно использовать следующие масла: Кширабала, кунжутное, миндальное, кукурузное, Трифалади Тайлам, подсолнечное, Коттамчуккади Тайлам.
Выполняется данный массаж по определенным линиям:
- от центра лба к височной части лица;
- от середины носа к его кончику;
- от подбородка к лобной части;
- зона вокруг глаз прорабатывается, начиная с внутреннего края бровей.
На лице находится очень много биологически активных точек. При данной методике происходит воздействие на них путем нажатия и похлопывания. Непосредственно перед нанесением на кожу масла, необходимо его разогреть до температуры не более 40 градусов.
Лимфодренажный массаж
При лимфодренажной технике улучшается кровоток в венах, устраняется застой лимфы. Проводить массаж можно руками, или с помощью ультразвуковой техники. Второй вариант проводится только в косметических салонах.
Длительность массажа - 15 минут, основные приёмы выполнения:
- постукивающие;
- поглаживающие;
- круговые.
Достаточно пройти несколько сеансов, кожа приобретает свежесть, румянец и молодость.
Корректирующий массаж для лица
Предложенные упражнения, которые легко можно выполнять в домашних условиях, подтянут лицевые мышцы, восстановят контур лица, повысят тонус и упругость кожных покровов. При этом постоянное проведение данного масажа поможет одновременно избавиться от обвисших щек и уберет морщины на лбу.
Массаж лица для овала лица необходимо делать 2-3 раза в неделю по 10 минут:
- «Курица». Улыбнитесь, сложив губы в буквой «О», пальцы рук прижать к вискам возле глаз, слегка натягивая кожу, нужно распрямить «гусиные лапки». Доводим напряжение мышц в нижней части щек до предела. Считаем до 5, расслабляемся.
- «Улыбка». Максимально сильно улыбнуться, при этом зубы не разжимать. Руками обхватить лицо, мизинцами придерживать носогубные складки, остальными пальцами немного растягивать «гусиные лапки». Довести напряжение в мышцах до предельного, сосчитать до 5, расслабиться.
- «Хомяк». Произносим громко букву «А», при этом рот широко не открывается, губы растянуты в улыбке. Доводим напряжение мышц в нижней части щек до предела. Считаем до 5, расслабляемся.
Начинать упражнения нужно с 5 раз, со временем доводить до 15 повторений. Далее рассмотрим, как подтянуть кожу на лице с помощью упражнений.
Массаж вакуумом
Для этих процедур предназначены небольшие силиконовые баночки. Движения осуществляются строго по массажным линиям. Не делайте резких движений. Лучше сначала подготовить кожу, помассировав ее скрабом.
Нанесите массажное средство похлопывающими движениями, чтобы вызвать раздражение активных точек и ускорить кровообращение. Без подготовки на лице останутся синяки, кровоподтеки.
Движения осуществляются непрерывно на протяжении 10-15 минут, с легким нажимом. Не оттягивайте кожу, иначе появится больше морщин. Цель приема заключается в проработке глубоких внутренних слоев дермы, ускорении выработки эластана в мышцах.
Щипковой массаж
Методика идеальна для устранения двойного подбородка и отеков. Сеансы массажа проводите каждые два дня. Производится процедура при помощи двух-трех пальцев (указательный, средний, большой). После процедуры нанесите на кожу смесь масел (базовое – персиковое, кокосовое, миндальное, виноградных косточек, аромамасло – лимон, ваниль).
Пощипывание подбородка. Начните от середины подбородка и в быстром ритме продвигайтесь к ушным раковинам. Боли быть не должно.
Пощипывания области шеи. Голову поднимите вверх и начните пощипывать шею от центра к периферии.
Разглаживание подбородка. Подушечками трех пальцев ведите от центра подбородка к височным долям.
Поглаживание зоны шеи. Поверните голову в сторону. Кончиками трех пальцев с нажатием ведите от мочки уха к ключице.
Японский подтягивающий массаж
Японский вариант лифтинг-массажа предусматривает не предупреждение возрастных изменений кожи, а полноценную коррекцию их проявлений. При его проведении интенсивное воздействие оказывается на область носогубных складок, брылей, контура лица, щёк и подбородка. Для этого соблюдают чёткий алгоритм движений:
- кольцо из большого и указательного пальцев прижимают к нижней части носогубных складок и медленно ведут к краям губ, а затем к середине подбородка;
- разомкнув кольцо, пальцы размещают под челюстью и медленно ведут к вискам и ключицам;
- пальцы плотно прижимают к подбородку, затем к краям губ. Каждое нажатие фиксируется. Затем пальцы перемещают к крыльям носа, проводя развернутой ладонью от ушей к ключицам;
- пальцы одной руки прижимают к щеке. Вторую руку накладывают поверх первой и прорабатывают мышцу до уха;
- одну руку двигают к ключицам, вторую – от границы нижней челюсти в направлении к подбородку;
- ощутимо нажимая на кожу сложенными в кольцо пальцами, ведут руки по щекам от краёв рта к ушам и ниже – к ключицам;
- с усилием массируют щёки от нижней точки носа к ушам.
После проведения процедуры кожу лица следует промокнуть салфеткой и ополоснуть тёплой водой.
Фейсформинг – естественная подтяжка лица
Техника фейсформинга отличается мягким, но результативным воздействием на пересечения мышц лица и их крепления. Систематический массаж тонизирует их, «обучая» мышцы тянуться к определённым точкам головы. В результате кожа лица можно заметно подтянуть.
Но главное – в процессе фейсформинга пациенты привыкают держать под контролем проявления мимики, что предупреждает возникновение возрастных морщин. Методика достаточно сложна – необходимо правильно располагать пальцы и чувствовать их.
Существует несколько видов фейсформинга:
- классический;
- новый;
- упрощённый;
- мини-фейслифтинг.
Суть любого варианта заключена в подтяжке мышц, «поддерживающих» лицо. Процесс фейсформинга можно поделить на три этапа:
- стимуляция «спящих» мышц головы и лица через лёгкое воздействие подушечками пальцев на точки их пересечения и крепления;
- проработка «разбуженных» мышц их умеренной стимуляцией через лёгкое сопротивление (мысленный приказ мышцам «тянуться» вверх);
- поддержание эффекта. Регулярные посылы мысленных указаний, направленных на подтягивание мышц, что предотвращает обвисание кожи и возникновение морщин.
Обычно на первые два этапа отводится около четырёх недель, по полчаса в день. Третий этап должен продолжаться всю жизнь. При помощи классического фейсформинга можно добиться ощутимого эффекта, но в большинстве случаев у пациенток не хватает силы воли для регулярных занятий.
Важный момент: манипуляции должны проводится по качественному крему или маслу. Можно приготовить масло для массажа лица в домашних условиях. Необходимо в 30 мл миндального, персикового или оливкового масла добавить несколько капель любого эфирного масла.
Фейсбилдинг
Овал лица не трудно скорректировать с помощью фейсбилдинга (с английского переводится как строительство лица). Каждая представительница слабого пола может подтянуть четкие контуры лицевого овала. Нужно иметь только дисциплинированность, усердие и желание.
- Положите на лоб пальцы. Бровей должен касаться безымянный палец. Далее поднимайте брови, несмотря на сопротивление. Повторите несколько раз.
- Сожмите веки сильно, затем широко раскройте глаза. Повторите это десять раз.
- Приложите к уголкам губ пальцы и немножко надавите. Далее улыбнитесь, опять вопреки сопротивлению.
- Положите пальцы на уголки(внешние) глаз, а затем напрягите нижние веки. Передохните и повторите это пять раз.
- Указательный и средний палец приложите к уголкам глаз. Затем посмотрите наверх и надавите на кожу пальцами.
После проведения фейсбилдинга, используйте крем с подтягивающим эффектом. Так вы добьётесь большего эффекта.
Длительность сеанса
Продолжительность первого сублингвального массажа – не более 10 мин. Все последующие – от 15 до 20 мин.
Буккального – от 30 до 45 мин.
Японского Асахи или Зоган – от 30 мин. до 1 часа.
Масла и крема для массажа
Косметический массаж не проводится «на сухую». С помощью уходовых средств можно повысить эффективность физического воздействия на кожу, увлажнить её, напитать полезными веществами.
Зачастую используются базовые косметические масла – персиковое, миндальное, оливковое.
Если есть определённые проблемы с кожей, можно делать композиции из базового и эфирных масел. Также в косметических магазинах есть готовые продукты (масла, крема, сыворотки и другие) для массажа.
Помните! Такие косметические средства нужно подбирать в соответствии с типом кожи, наличествующими проблемами, индивидуальными особенностями.
Какого эффекта ожидать
Лифтинговый массаж кожи лица - это своеобразная гимнастика, тренировка мышц, только пассивная. Польза от массажных движений для кожи многогранна - это:
- уменьшение отеков, благодаря усилению циркуляции лимфы и крови;
- появление здорового, ровного тона лица, вследствие обогащения клеток эпидермиса кислородом;
- стимуляция интенсивной выработки природного коллагена и гиалуроновой кислоты;
- повышение тонуса, тургора волокон;
- кожа становится более эластичной, этому сопутствует лифтинг-эффект;
- глубокие морщины частично сглаживаются, а мелкие вовсе пропадают;
- нормализация обменных процессов в клетках кожи, укрепление их - так они активнее борются с инфекцией, поэтому воспалительные процессы, угревая сыпь угасает; в итоге кожа стойкая к новым кожным заболеваниям;
- укрепление лицевой мускулатуры, что препятствует раннему увяданию кожи, развитию птоза.
Интересный факт! Массаж помогает быстро восстановить эмоциональное состояние пациента после перенесенного стресса. Доказано, что во время процедуры организм расслабляется, происходит ускоренный синтез эндорфина («гормона счастья»).
Как часто делать процедуру?
Результат вы увидите уже после нескольких сеансов. Чтобы добиться долговременного эффекта, необходимо 10-25 процедур в зависимости от состояния лица. Периодичность процедур в 25-35 лет – дважды в неделю, а 35 и старше – трижды в неделю.
Плюсы и минусы массажа
Анализируя отзывы о массаже данного типа, можно выявить следующие плюсы:
- подтягивается контур лица;
- проходит отёчность лица;
- уменьшаются мешки и черные круги под глазами;
- выравнивается рельеф кожи;
- морщины становятся менее заметными;
- улучшается цвет лица, пропадают сосудистые сеточки.
- болевые ощущения, если вы являетесь обладателем высокого болевого порога и очень чувствительной кожи;
- как уже говорилось выше, не переусердствуйте, так как это может привести к негативным последствиям.
Упражнения для подтяжки лица
Ежедневное выполнение несложных упражнений для лица поможет вам постоянно держать мышцы и кожу в тонусе.
- Надуйте щеки и вообразите, что теперь у вас во рту разместился воздушный шар. Перекачивайте его поочередно налево, направо, вперед и назад.
- Надуйте щеки и надавите на них пальцами. При этом сохраняйте воздух во рту. Досчитайте до 10 и выдохните.
- Выдвиньте вперед челюсть и двигайте влево и вправо. Рот должен быть открытым.
- Высуньте язык максимально вниз и скажите букву А.
Такой вид лифтинга очень удобен, так как его можно выполнять, даже занимаясь домашними делами.
Домашние средства для лифтинга контура лица
Быстро подтянуть овал лица в домашних условиях не получится точно. Каждая, кто поставил перед собой такую цель, должна понимать: этот процесс предполагает применение длительных и комплексных процедур. Первым шагом навстречу своей мечте должен стать выбор подходящей лифтинговой косметики.
- Лифтинг-крем в двух вариациях (ночной и дневной). Он стимулирует выработку коллагеновых волокон, разглаживает морщины, активизирует обменные процессы.
- Крем-пилинг нужен для глубокого очищения кожи, без которого подтяжка контуров лица просто невозможна: поры будут забиты, клеточное дыхание нарушено, состояние эпидермиса в такой ситуации будет только ухудшаться. Прочистив кожу таким кремом дважды в неделю, можно обеспечить ей чистоту, а значит - и лифтинг тоже.
- Подтягивающие маски, которые нужно использовать сразу после пилинга, смогут запустить в клетки свои активные вещества, спектр действия которых очень широк - они активизируют всю подкожную микроциркуляцию.
Такая косметическая коррекция овала лица позволит усилить выработку коллагена и эластина, улучшить обменные процессы на клеточном уровне, разгладить морщины. Всё это приведёт к одному результату - подтяжке общего контура лица. Все средства желательно выбирать из одной линии.
Однако максимального эффекта можно будет добиться, если скрабы и маски делать в домашних условиях из натуральных продуктов. Сейчас несложно найти рецепты домашних лифтинг-масок, которые отлично справляются со своей задачей.
Возможные последствия лифтинг массажа лица
Лифтинг-массаж не рекомендуется проводить девушкам в возрасте до 25 лет. Молодая кожа имеет достаточный запас прочности для самовосстановления в короткие сроки. Дополнительная стимуляция может оказать обратный эффект и нарушить естественный тонус лица. Кроме того, молодая кожа часто страдает от угревой сыпи или других проблем, связанных с гормональными всплесками, при которых мануальное воздействие проводить не рекомендуется.
Противопоказан этот вид массажа при наличии некоторых заболеваний или патологических состояний, включая:
- кожные болезни, а также угревые высыпания, изъязвления, гнойнички или другие повреждения эпидермиса;
- острые бактериальные или вирусные инфекции (в том числе активную фазу герпеса);
- повышенную хрупкость сосудов;
- дисфункцию щитовидной железы;
A post shared by Master_biobms (@master_biobms) on Jun 11, 2019 at 6:05am PDT
О противопоказаниях следует обязательно честно сообщить мастеру для подбора альтернативной процедуры. В противном случае клиентку могут ожидать неприятные последствия:
- ухудшение косметических проблем, таких как отёчность;
- обострение сопутствующих заболеваний (обострение инфекций, рост опухоли).
После 25 лет в организме каждого человека уменьшается количество эластина, коллагена и других гормонов, отвечающих за эластичность и гладкость кожи, и, как следствие, на лице появляются морщины. В силу индивидуальных особенностей, типа кожи, генетической предрасположенности и влияния внешних факторов, внешний вид лица может выглядеть по-разному.
В любом случае, необходимо прислушиваться к советам, которые помогут подтянуть овал лица.
- Здоровый образ жизни. Нужно избавиться от всех вредных привычек, чаще бывать на свежем воздуху, правильно питаться, пить на протяжении всего дня достаточное количество воды, спать не менее 7 часов.
- Не следует загорать на открытом солнце, т.к. ультрафиолетовые лучи снижают выработку коллагена.
- Ежедневно нужно употреблять достаточное количество витаминов С и Е, именно эти витамины помогут организму выработать коллаген и эластин, а также способствуют увлажнению кожи.
- Каждое утро протирайте кожу лица кусочком льда, желательно из заварки зеленого чая, настоя петрушки и ромашки.
- Используйте косметику с лифтинг-эффектом в соответствии с вашим возрастом и типом кожи.
Заботьтесь о своей коже и она порадует вас своим цветом, здоровым и подтянутым видом.
С проблемой возрастного изменения формы овала сталкивается большинство женщин после 40 лет. Причинами этого явления является ухудшение тонуса кожи лица, отсутствие регулярных физических нагрузок, плохой сон, генетическая предрасположенность. Если операционный метод решения проблемы многие считают слишком радикальным, а скульптурирование при помощи косметических средств способно лишь визуально решить проблему, то массаж для зоны подбородка считается одним из наиболее грамотных и эффективных методов воздействия на данную зону.
Как действует массаж?
Лифтинг массаж ориентирован на воздействие клетки мышечной ткани. Когда они пребывают в тонусе, кожа остается натянутой, на ней нет морщин. Если тонус теряется (а это природным образом происходит с возрастом), начинают образовываться складки, которые достаточно быстро становятся глубокими.
Для подтяжки лица без аппаратной косметологии – это наиболее действенный метод, позволяющий получить следующие эффекты:
- разглаживание уже имеющихся возрастных и мимических морщин;
- избавление от возрастных отеков (и «мешков» под глазами»);
- выравнивание тона и рельефа кожи (как результат, ее более гладкая форма и хорошая основа для нанесения декоративной косметики);
- улучшение оттенка кожи лица (избавление от характерной для зрелой кожи болезненной бледности, пигментных возрастных пятен).
Действенность подтяжки можно оценить уже через несколько сеансов: форма овала приобретает нужную форму, значительно улучшается общее состояние кожи лица. Массаж несложно выполнять в домашних условиях, но к нему имеется ряд серьезных противопоказаний.
Когда лифтинг-массаж противопоказан?
- крупные высыпания (гнойники, прыщи);
- герпес;
- бородавки;
- большие родинки и другие образования.
В числе противопоказаний также наличие послеоперационных швов, видимые последствия после салонных процедур, проведенных в течение трех недель накануне. При наличии гемофилии также стоит отказаться от подтяжки овала при помощи массажных действий.
В случае наличия прыщей, бородавок или герпеса, рекомендуется сначала позаботиться об избавлении от них, а затем уже использовать массаж в качестве омолаживающей процедуры.
После химических пиллингов, мезотерапии, иных процедур активного физического воздействия на эпителий, массаж не применяется до полного заживления кожи.
Правила выполнения процедуры
Массаж необходимо выполнять, пребывая в хорошем, умиротворенном настроении, чтобы все мышцы лица оставались максимально расслабленными. Перед процедурой полезным будет провести сеанс ароматерапии, чтобы дополнительно расслабиться. Выполняется она на исключительно очищенной от загрязнений коже.
Лучшим временем для нее является вечер, при особенно сложных случаях допускается проводить массаж несколько раз в день, соблюдая процедуру подготовки к нему.
Не стоит перед процедурой выпивать много жидкости, т.к. она провоцирует возникновение отеков. Сам массаж выполняется чистыми руками. Удобнее и правильнее делать это без ногтей. Степень воздействия на кожу в каждом конкретном случае будет разной, т.к. она зависит от болевого порога женщины и подбирается в индивидуальном порядке.
Массаж не должен вызывать дискомфортных ощущений и болезненных последствий. После него допускается легкое покраснение кожи (поскольку усиливается циркуляция крови), которое полностью проходит через 5-10 минут. Разогретая массажем кожа лучшим образом реагирует на антивозрастной уход, поэтому после него можно использовать крема соответствующего назначения, сыворотки и маски домашнего приготовления.
Техника выполнения
После завершения подготовительных процедур, можно непосредственно приступать к массажу для подтяжки овала.:
- пальцами аккуратно разглаживайте кожу по траекториям массажных линий от губ к вискам;
- область подбородка прорабатывается всеми десятью пальцами (от середины подбородка в обеих траекториях к ушам);
- эту зону повторно простукивайте ладонью в течение 3-5 минут (эту процедуру рекомендуется повторять систематически в качестве профилактики от образования второго подбородка);
- когда мышечная ткань в области подбородка предыдущими действиями приведена в готовность, можно усилить воздействие на кожу при помощи пощипываний этой зоны в направлении массажных линий;
- подтяжки для овала в программу включают и зону шеи: ее необходимо поглаживать тыльной стороной ладони в расслабленном состоянии, стоя ровно и с наклоном в сторону.
Подобную лифтинговую процедуру проводить стоит 2-3 раза в неделю полноценным курсом в 12 сеансов. По времени она не займет более 20 минут, результат становится заметным через 2-3 процедуры.
Для подтяжки можно использовать подходящий по функциональности массажный крем, предназначенный конкретно для моделирования овала при зрелой коже. В профилактических целях лифтинг подобного плана проводить можно, начиная с 25 лет.
Как усилить эффективность массажа?
Подготовительный этап перед сеансом не вызывает никаких вопросов и выполняется в рамках общепринятых принципов ухода за кожей. Чтобы массаж был максимально эффективным, можно в качестве базы (вместо крема) использовать эфирные масла, применяемые для разглаживания морщин (розу, шалфей, фиалку).
Эфиры не наносятся в чистом виде, используются в форме натуральных масел (предварительно целесообразно провести тест на присутствие аллергической реакции). Для массажа и других косметических процедур не подходят синтетические масла с добавками.
После массажа проводите соответствующую гимнастику: в комплексе эти процедуры дадут более сильный и быстрый эффект.
В чистом виде массаж выполняется на слегка увлажненной коже аккуратными движениями по массажным линиям.
Предотвратить проблему проще, чем ее устранить. Это правило работает и в повседневной жизни, и в косметологии. Если вы хотите сохранить молодость и привлекательность лица как можно дольше, начинайте ухаживать за ним уже в 25–30 лет. Одной из основных процедур, помогающих поддержать тонус кожи и предотвратить образование морщин, является лифтинг-массаж лица - уникальная методика, основные приемы которой можно воплотить самостоятельно.
Принцип действия
Термин лифтинг-массаж не обозначает конкретную процедуру, под его определение можно отнести почти любое воздействие на кожные покровы с целью их подтяжки, стимулирования работы мышц и усиления кровообращения. Такая процедура может быть аппаратной или выполняться вручную (например, скульптурный, моделирующий, азиатский массаж).
Независимо от способа исполнения, суть подобного воздействия будет одинакова. Массаж для подтяжки кожи лица воздействует на движение межклеточной жидкости и кровообращение, нормализует их, благодаря чему клетки получают больший объем питательных веществ, прекращается кислородное голодание.
Положительное воздействие усиливается благодаря ускоренной регенерации клеток и стимулирования фибробластов. Они синтезируют волокна эластина и коллагена, которые играют роль естественного каркаса, отвечая за плотность, упругость и эластичность кожи.
Влияет массаж и на мимические мышцы, поддерживая их в нужном тонусе, что обеспечивает надежную профилактику провисания мягких тканей.
Показания и результаты
Лифтинг-массаж проводится с целью профилактики птоза мягких тканей и возрастных изменений. В меньшей степени методика актуальна для возрастной кожи с уже имеющимися проблемами, полностью лифтинг-массаж ситуацию не исправит, но поможет уменьшить их выраженность и замедлить развитие. По утверждению косметологов аппаратный или ручной лифтинг-массаж способен предотвратить:
- Птоз лица и отдельных его участков.
- Опущение уголков губ.
- Образование второго подбородка.
- Образование носогубных складок, других морщин.
- Появление мешков под глазами и отечности.
При регулярном проведении процедуры (2–3 раза в неделю) признаки старения формируются гораздо позже, а кожа лица подтягивается и приобретает гладкость, здоровый цвет, синяки и мешки под глазами уменьшаются, а затем и вовсе пропадают. Со временем формируется эффект круговой подтяжки.
Противопоказания
Лифтинг-массаж, как и многие косметологические процедуры, имеет ряд противопоказаний. Наиболее безопасным является ручное воздействие, однако и его не следует оказывать при следующих патологиях:
- Аллергические высыпания.
- Воспаления.
- Купероз (сосудистые звездочки).
- Прыщи и угревая сыпь.
- Нарушение целостности кожи (раны, царапины, порезы).
Любое кожное заболевание — это противопоказание к проведению лифтинг-массажа лица
При проведении аппаратного воздействия следует учитывать расширяющийся список ограничений. К нему добавляется онкология, сахарный диабет, патологии сердца и сосудов, а также наличие кардиостимулятора. Массаж не проводят при тяжелом течении любого заболевания.
Аппаратные виды
В салонах красоты лифтинг-массаж часто проводят при помощи специальных аппаратов. Существует множество процедур, целью которых является подтяжка кожных покровов, наиболее распространенными из них являются следующие:
- Дарсонвализация . Массаж кожных покровов при помощи устройства, генерирующего импульсы тока высокого напряжения и частоты, но малой силы. Воздействие восстанавливает кровообращение, насыщает клетки кислородом, способствует подтяжке кожи. Продолжительность процедуры - до 15 минут, полный курс состоит из 10–20 сеансов. На дому воздействие осуществляется при помощи таких приборов, как Gezaton. В зависимости от модели стоимость составляет от 2000–3000 рублей и выше.
- Миостимуляция . Процедуры называют гимнастикой для ленивых. Принцип действия построен на воздействии импульсного тока непосредственно на мышцы. Во время массажа они активно сокращаются и при регулярной обработке приходят в тонус, что способствует повышению упругости и лифтинг-эффекту. Кроме того, электрический ток нормализует обменные процессы, кровообращение, движение межклеточной жидкости, что обеспечивает дополнительную подтяжку и омоложение кожи. Популярное устройство для проведения миостимуляции - аппарат Эсма 12.01, его стоимость составляет порядка 15 тысяч рублей.
При отсутствии финансовой возможности посетить косметолога или противопоказаниях к аппаратному воздействию, лифтинг-массаж можно проводить на дому вручную, самостоятельно. Для этого достаточно освоить простейшие упражнения:
- Лоб . Приложите подушечки пальцев к левому виску и совершайте плавные круговые движения в сторону правого, затем смените направление (от правого виска к левому).
- Надбровные дуги . Зафиксируйте палец в центре переносицы и делайте им круговые движения вдоль линии роста бровей к их внешнему краю.
- Щеки. Зафиксируйте два пальца у крыла носа и делайте ими круговые движения в сторону уха, сначала с одной, а затем и с другой стороны. По той же схеме можно легко похлопывать по коже.
- Носогубные складки. Все теми же круговыми движениями прорабатываем воображаемую линию проведенный от уголка рта через крылья носа к переносице.
- Подбородок. Указательный палец фиксируется в центре подбородка, с его помощью круговыми движениями прорабатывает кожа по направлению к уголкам рта, а затем и к мочкам ушей.
- Шея. Рекомендована обработка по массажным линиям круговыми движениями, сначала с правой, а затем и с левой стороны.
Массажные линии лица
Подготовка к процедуре также крайне важна. Перед массажем необходимо проветрить помещение, в котором он будет проводиться, до комфортной температуры, очистить кожу лица, а затем нанести на нее специальное массажное масло (можно приготовить самостоятельно, смешав миндальное масло с любым эфирным в пропорции 30 мл на 5–10 капель).
Все манипуляции выполняются плавно, с нажимом, но без усилий, так чтобы не растянуть кожу и не добиться обратного эффекта. Помимо круговых движений рекомендуется выполнять поглаживания, прижимания, постукивания и растирания. Если вы не знаете, в каком направлении проводить обработку, старайтесь двигаться по массажным линиям.
Видео: методика проведения лифтинг-массажа лица в домашних условиях
Лифтинг-массаж области лица - косметологическая процедура, целью которой является подтяжка кожных покровов. Осуществляется вручную или при помощи специальных устройств, обеспечивает тонус мышц, кожи, нормализацию местного кровообращения и лимфотока. Является профилактической процедурой, рекомендованой к проведению с 25–30 лет на регулярной основе. Отличается минимальным количеством противопоказаний и отсутствием осложнений.
Всем женщинам, особенно тем, кому за 30, хотелось бы иметь красивый контур лица, ровный цвет кожи, выделенные скулы и плавные надбровные дуги. Конечно же, с годами возрастные изменения дают о себе знать: появляется второй подбородок, опускается верхнее веко, формируются брыли и возникают многочисленные морщинки. Во избежание подобных ситуаций прекрасной половине человечества стоит задуматься о посещении кабинета косметолога, специалист которого наверняка порекомендует массаж для подтяжки овала лица. Благодаря воздействию на верхние слои эпидермиса, жировую прослойку и мышцы обеспечивается ровный контур, позволяющий выглядеть на несколько лет моложе.
Особенности проблемы
После 25 лет в силу обменных процессов в организме начинает уменьшаться выработка эластина и коллагена, которые отвечают за упругость кожных покровов, не давая морщинкам появляться на лице. Из-за утраты тонуса уже после 35 лет у женщин заметны не только морщинки, но и присутствие:
- второго подбородка;
- обвислость щек;
- слишком выраженные носогубные складки;
- птоз (нависание верхнего века).
Все эти проявления связаны с потерей тургора мышечными тканями. Надо понимать, что мускулатура лица, как и всего тела, нуждается в нагрузках. Посудите сами, многие женщины для получения рельефности своего тела занимаются в тренажерном зале, посещают сеансы йоги или ходят на фитнес. Регулярные физические нагрузки дают возможность поддерживать мышцы в тонусе. Так и с лицом - воздействие на мускулатуру позволит иметь красивый и ровный контур без провисаний.
В группе риска находятся женщины и мужчины:
- возраст которых перешел отметку в 35 лет;
- у кого в роду быстро старели близкие;
- страдающие на вредные привычки;
- часто пребывающие под палящим солнцем;
- постоянно сидящие на диетах и употребляющие мало воды;
- регулярно подвергающиеся стрессам и нервным расстройствам.
Некоторые из женщин идут на кардинальные меры, ложась под нож хирурга. Но косметологи заявляют, что существует более щадящий способ избавиться от вышеперечисленных проблем, - корректирующий массаж лица.
Кому показан
Особенности:
- показан женщинам и мужчинам после 30 лет;
- мастер воздействует на гиподерму и активирует работу мышц;
- по своей эффективности напоминает инъекции ботулотоксина и лифтинг нитями;
- реакция человека на массаж сугубо индивидуальная (в большинстве случаев при глубокой проработке отдельных участков начинает вырабатываться собственный коллаген и эластан);
- движения носят поглаживающий, несколько растирающий характер.
После прохождения полного курса у вас не возникнет никаких сомнений по поводу того, можно ли массажем подтянуть овал лица.
Интересный момент! Воздействие на мышцы лица приравнивается к 4 часам ночного сна. Так что массаж поможет не только сформировать нужный рельеф, но и подарит заряд бодрости. После таких процедур вы будете чувствовать себя отдохнувшими, как после недельного отпуска.
Ожидаемый эффект
Массаж позволит избавиться от многих проблем, связанных с возрастными изменениями и слабой выработкой коллагена. Он помогает:
- улучшить кровообращение участков, на которых совершалась манипуляция;
- минимизировать мимические морщинки;
- разгладить рельеф кожных покровов;
- устранить жировую прослойку;
- сделать кожу однотонной и бархатистой;
- обеспечить нормальное дыхание кожных покровов, ведь выводится накопившийся секрет, выделяемый сальными железами;
- улучшить проникновение полезных веществ при использовании кремов и масел;
- укрепить мускулатуру.
Помимо улучшения состояния кожи, после проведения процедуры вы будете чувствовать прилив бодрости. Подобные манипуляции можно проводить как у себя дома, так и в кабинете косметолога.
Правила выполнения
На сегодняшний день косметологами успешно применяется множество техник для корректуры лица. Лучше всего пройти курс массажа или хотя бы несколько сеансов в кабинете у профессионального массажиста , чтобы почувствовать на себе интенсивность воздействия на кожные покровы и подсмотреть, как правильно применять технику на деле. Также можно воспользоваться обучающими видео, которые вы с легкостью отыщите в интернете.
Основные правила выполнения:
- Перед каждой процедурой потребуется хорошенько вымыть руки с мылом.
- С лица снимается вся декоративная косметика.
- Массажные движения осуществляются строго по линиям.
- Задействуют, как правило, два пальца - указательный и средний, ведь ими проще всего осуществлять надавливания, круговые движения и разглаживания. Для совершения хлопков используют ребро ладони.
- Каждое движение на конкретном участке повторяют 7–8 раз.
- Ваш косметолог в зависимости от техники выполняемого массажа, возрастных изменений на коже и собственных предпочтений подберет специальную косметику. Это может быть крем, масло или тальк.
Если у вас присутствует второй подбородок, на него нужно интенсивно воздействовать ребром ладони. Альтернативным вариантом является использование свернутого полотенца, предварительно замоченного в прохладной воде.
Вам нужно держать валик за края и резко выпрямлять в тот момент, когда вы подносите приспособление к подбородку. Такие интенсивные удары обеспечат хороший тонус мышц.
- лучше всего проводить процедуру вечером, за 1 час до сна;
- перед сеансом не пейте много жидкости, иначе манипуляции могут привести к образованию отечности;
- после проведения процедуры лучше всего наложить специальную массажную маску (можно использовать приготовленную в домашних условиях);
- рекомендуется наносить антивозрастные кремы и сыворотки, ведь во время массажа улучшается микроциркуляция кожных покровов, что способствует лучшему проникновению питательных веществ косметики.
Внимание! Массаж лица позволяет не только улучшить состояние кожных покровов, но и очистить их от различных загрязнений. За счет налаживания обменных процессов происходит выведение токсинов, раскрытие и очищение пор. Ваша кожа приобретает иммунитет.
Подготовка к сеансу
Перед проведением процедуры потребуется очистить кожу. В домашних условиях рекомендуется ее распаривание и нанесение пилинг-средств.
Подготовительный этап предполагает:
- Потребуется использовать масло или специальный крем для массажа, улучшающий скольжение рук во время сеанса. Его распределяют на поверхности кожи тех зон, которые собираются прорабатывать.
- Обязательно нужно расслабиться перед сеансом, чтобы мышцы лица начали релаксировать вместе с вами. К примеру, зажгите благовония, запалите аромалампу или просто включите классическую музыку.
- Расположитесь сидя у зеркала. Можно также прилечь.
- Не забудьте тщательно промыть руки детским или антибактериальным мылом.
- Во избежание травмирования дермы лучше укоротить ноготки.
Технология выполнения:
- Поглаживающими движениями нужно осуществить проход от крыльев носа в сторону мочек ушей.
- Установите подушечки пальцев между надбровными дугами и пройдитесь ими до линии роста волос радиально (то есть прорабатывается вся область лба, двигаясь в стороны, а затем пальчики перемещаются на позицию вверх).
- Зафиксируйте подушечки всех пальцев в ямочке подбородка и продвигайтесь в направлении к мочкам ушей. Обязательно повторите это упражнение 8–10 раз, чтобы ваш овал лица получил правильную форму, без обвислостей.
- Аналогично прорабатывают зону ниже челюсти - область второго подбородка. А теперь на этом участке требуется совершать похлопывающие движения ребром ладони.
- Для устранения отечности и синяков под глазами нужно сакцентировать внимание на нижнем и верхнем веке. В связи с тем, что кожа в этой области очень чувствительна, надавливания не должны быть интенсивными. Пройдитесь от переносицы к окончанию надбровной дуги под нижним веком, а затем смените направление на противоположное, но только перейдите под надбровную дугу.
- Коррекция лица также предполагает проработку шеи. Займите позицию стоя. Просто поглаживайте кожные покровы этого участка тыльной стороной ладони. Сделайте наклон головы сначала в одну сторону, проводя аналогичные разглаживания, затем в другую.
Процедура подобного массажа не займет более 20 минут. Совершайте занятия регулярно, и вы сможете сделать контур лица четким и привлекательным.
Разновидности методики
Массаж, направленный на подтяжку лица и создание четкого его контура с выделенными скулами, может совершаться в различных техниках. Во время прохождения процедуры вам не должно быть больно, иначе вы не лечите, а только травмируете кожные покровы. После завершения сеанса в течение 10–15 минут возможно незначительное покраснение, которое со временем должно сойти.
Классический массаж
Достаточно простой способ сделать четкий контур лица и избавиться от проявления возрастных изменений на коже в домашних условиях. Предполагает выполнение 7–10 процедур с двухнедельным перерывом.
Особенности выполнения:
- Подушечками среднего и указательного пальцев осуществляют движения от крыльев носа к мочкам ушей.
- Аналогичный прием используется для проработки зоны от бровей до линии роста волос.
- Полной ладонью разглаживают участок от подбородка к вискам. В этот момент нужно поднять голову вверх, чтобы произошло натяжение мышц подбородка.
- Внешней стороной ладони постукивают в зоне ниже челюсти, при этом вы не должны чувствовать боль.
Классическая техника очень проста в применении, но требует регулярного выполнения. При наличии серьезных проблем лучше всего обратить внимание в сторону других корректирующих методик.
Пластический массаж
Этот тип воздействия на кожные покровы не просто способствует микроциркуляции и тонусу мышц, но и обеспечивает корректное движение лимфы по каналам. Специалист осуществляет прижимающие движения вдоль массажных линий, поэтому происходит лимфодренаж. В большинстве случаев используется тальк, возможно применение крема или масла.
Пластический корректирующий массаж показан женщинам со стареющей увядающей кожей. Рекомендован при обвисших щеках, втором подбородке и образовании брылей. Данный вид массажа может проводиться на полном лице, потребуется только более интенсивно осуществлять надавливания.
Японский массаж лица Асахи
По отзывам клиентов косметологических салонов, видимые улучшения наступают уже на второй день после первого сеанса. Для подпитки кожных покровов профессионалы используют специальное молочко. В домашних условиях сгодятся и овсяные хлопья.
Для проведения процедуры используют подушечки пальцев. Лоб прорабатывают указательным, средним и безымянным пальцем, с целью устранения отеков под нижним веком задействуют только средний палец, а для зоны рта и подбородка - кончики среднего и безымянного пальцев.
Фейсформинг от Бениты Кантиени
Предполагает целый комплекс упражнений, который включает йогу для лица, точечный массаж подушечками пальцев и специальную гимнастику. Для достижения видимого эффекта потребуется регулярно работать над собой. Следует проводить сеансы 5 раз в неделю, а также научиться медитировать и визуализировать. В целом комплекс состоит из 13 упражнений, каждое из которых длится 2 минуты.
Итальянский лифтинг
Является разновидностью точечного массажа , поскольку в процессе выполнения мастер осуществляет надавливание на определенные точки тыльной стороной ладони. Периодичность выполнения процедур составляет 1–2 дня. Для улучшения овала лица нужно поместить подбородок в ладони и надавливать ими снизу-вверх. Воздействие происходит в течение 10–15 секунд.
Аналогичным способом происходит нажатие на щеки, уши, лоб и виски. Скулы и носогубные складки прорабатываются при помощи скрещенных вместе рук.
Щипковый массаж для ликвидации второго подбородка
Во время проведения сеанса мастер динамично прощипывает подбородок, передвигаясь от его центра к ушным раковинам. Шея обрабатывается аналогичным способом (от центра к периферии), но только если вы пребываете в сидячем положении, обязательно нужно забросить голову вверх. По окончании сеанса косметолог подушечками пальцев проглаживает подбородок и шейно-воротниковый отдел.
Медовый массаж
Является разновидностью массажа-лифтинга. За счет того, что на кожные покровы наносится натуральный мед, при похлопывании дерма больше пружинит и очень быстро приходит в тонус.
Пчелиный продукт на коже распределяется ровным слоем, толщиною в 5 мм. Мастер старается совершать движения очень быстро, поскольку кончики пальцев прилипают к коже из-за вязкости нанесенной суспензии. Обрабатываются зоны лба, щек, второго подбородка. На нижнее и верхнее веко мед стараются не наносить. Если это и происходит, - только когда у клиента имеется птоз или образуются мешки под глазами.
Стоимость и количество сеансов
Эффективный массаж для подтяжки овала лица предполагает 10–12 сеансов. В домашних условиях рекомендуется выполнять процедуру 2–3 раза в неделю. По истечении курса следует сделать небольшой двухнедельный перерыв, а затем возобновить терапию.
Количество сеансов фейслифтинга в салоне назначается косметологом с учетом степени запущенности и присутствия второстепенных проблем (сильные морщины, брыли, выраженная носогубная складка и т. д.) Как правило, в год женщинам после 35 лет стоит 2 раза заказывать курс у профессионалов салона красоты.
Цена классического сеанса массажа в салонах Москвы стартует с 750 рублей. Но если вы захотите провести более эффективный пластичный массаж лица с применением современных технологий и специальных массажеров, придется немного раскошелиться. В среднем за корректирующий массаж лица вы заплатите 2000–2500 рублей.
На цену салонной процедуры влияют:
- выбранная техника;
- применение дополнительных косметических средств (сывороток, меда, горячего шоколада, масел, возрастных кремов с эффектом лифтинга и прочее);
- профессионализм мастера;
- престижность салона;
- время манипуляций.
Следует заметить, что пластическое воздействие при помощи рук должно проходить циклично. После курса длительностью в 10–12 процедур (количество сеансов определяется с учетом масштабности проблемы), рекомендуется делать месячный перерыв. Затем можно пройти курс еще несколько раз в год.
Как закрепить результат
Для закрепления эффекта вам понадобится:
- использовать масла, к примеру, розы, ромашки, шалфея, фиалки, которые подогревают на водяной бане до температуры в 45 градусов;
- попробовать сразу же после массажа провести гимнастику из серии фейсбилдинга;
- обязательно выполнять движения строго по массажным линиям;
- не забывать после процедуры снять остатки массажного крема или масла влажной салфеткой и наложить антивозрастную маску;
- пересмотреть свой рацион питания (кушайте рыбу, мясо, печень, зелень, яйца, фрукты и овощи);
- как можно больше времени проводить на свежем воздухе, а также соблюдать режим дня и отдыха;
- отказаться от вредных привычек (если они имеются).
Меры предосторожности
Существует целый перечень запретов на проведение массажа лица для корректировки овала. Среди них:
- гемофилия (несвертываемость крови);
- герпетическая инфекция в стадии обострения;
- присутствие угрей, гнойников и других воспалений кожных покровов;
- купероз и близкое расположение к коже кровеносных сосудов;
- открытые ранки и незажившие травмы;
- крупные родинки, бородавки и папиломы;
- любые салонные процедуры (мезотерапия, фототерапия и прочие), с момента проведения которых не прошло 3 недели.
Таким образом, если у вас на дерме лица имеется воспалительный процесс, придется сначала его устранить, а затем уж делать фейслифтинг. С родинками и бородавками нужно вообще быть предельно осторожными. Их травмирование во время массажа способно привести к возникновению злокачественных новообразований.
Следует заметить, что скорректировать овал лица можно без помощи пластических хирургов. Достаточно пройти полный курс воздействия на кожу в кабинете косметолога или регулярно совершать подтягивающий самомассаж в домашних условиях. Многие женщины, испытавшие на себе все прелести подобной процедуры, довольны результатом. Если вы действительно желаете выглядеть эффектно после 35 лет, то обязательно испробуйте одну или несколько методик массажа для подтяжки лица.
Полезные видео
Японский массаж для подтяжки лица Асахи.
Корректирующий глубокотканный массаж лица.